鞋子 【GREEN PHOENIX 波兒德】BIS-VITAL韓流個性壓蛇皮花紋仿舊多彩進口全真皮繫踝厚底涼鞋(橙色) 鞋子 MOMO購物網
【GREEN PHOENIX 波兒德】BIS-VITAL韓流個性壓蛇皮花紋仿舊多彩進口全真皮繫踝厚底涼鞋(橙色)
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每次出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是一雙鞋子，
對於鞋子沒什麼研究的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
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【GREEN PHOENIX 波兒德】BIS-VITAL韓流個性壓蛇皮花紋仿舊多彩進口全真皮繫踝厚底涼鞋(橙色)
鞋款品名：BIS-VITAL韓流個性壓蛇皮花紋仿舊多彩進口全真皮繫踝厚底涼鞋
商品尺寸：35、35.5、36、36.5、37、37.5
商品顏色：綠色、橙色
鞋跟高度：6.3cm
鞋款材質：鞋面-頂級進口牛皮、中底-真皮乳膠鞋墊、大底-輕量橡膠止滑大底
商品配件：原廠鞋盒
商品產地：台灣
清潔保養：鞋面髒污時，可用軟毛布清除鞋面灰塵。請置於通風陰涼處晾乾即可。
貼心提醒：這一款鞋楦標準，建議按照平常尺寸選擇哦！腳版較寬或習慣穿鬆的買家建議大一個尺寸。平常習慣穿厚襪子者，也建議大一個尺寸。
特別注意：各螢幕廠牌不同及每個人對顏色的深淺認知略有差異，顏色以實物為準。
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- 品號：3644818
- 頂級進口牛皮打造鞋面
- 壓蛇皮花紋元素搭配上仿舊漸層
- 呈現韓風個性的經典魅力
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內容來自YAHOO新聞
氣血不順水腫讓屁屁變大！跟著專家按摩保證讓你瘦
【早安健康／渡邊佳子（經絡淋巴按摩協會代表理事）】 臀部與大腿的交界處
平常就不太走路的人，臀部的肌肉愈容易鬆弛，臀部就會逐漸下垂。 會如此往往是因為該部位水腫與氣血循環不順，所以現在就用按摩讓小屁屁暖和起來吧！
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■ 短褲陷入肉裡
■ 臀部扁塌鬆弛
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按壓（捏）1分鐘
2.把臀部往上提的手勢往上摩擦
摩擦1分鐘
要領訣竅
上半身左右擺動會比較好摩擦。
3.握住臀線揉捏
揉捏1分鐘
要領訣竅
用揉捏的方式溫暖冰冷的部位，效果UP！
4.將臀部往上提般的手勢拍打臀線
拍打1分鐘
臀部的運動
臀部夾緊往上提，可以鍛鍊到臀大肌。運動時，要一邊注意臀部和大腿交界處不要用力。
1 雙手盤胸，雙腳並攏站好。
2 左腳往後抬，只用腳尖頂在地上，維持30～60秒。
★ 另一邊也以同樣方式左右各進行3回合。
緊緻有彈性的翹臀是最理想的。但平時長期坐著，臀部就會扁塌而失去漂亮的圓弧狀。現在就趕緊用按摩打造Q彈的蜜桃臀吧！
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按壓（捏）1分鐘
2.沿著臀線，將臀部往上摩擦
摩擦1分鐘
要領訣竅
上半身稍微往前彎，會比較容易摩擦。
3.握著屁股揉捏
揉捏1分鐘
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要領訣竅
由下往上拍打！
臀部的運動
支撐臀部圓弧狀的臀中肌為中心的臀肌群，用這個運動來鍛鍊，就能練出結實有彈性的翹臀。運動時要意識到往臀部中央來用力。
1 兩手盤胸站立。
2 右腳大大往旁邊伸出去，只用腳尖頂在地上，維持30秒。
★ 另一邊也以同樣方式左右各進行3回合。
最新2招膝蓋痛消除法，只要坐著動動腳就行
本文摘自《不可思議 神奇經絡按摩保證讓你瘦》／渡邊佳子（經絡淋巴按摩協會代表理事）／康鑑文化
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/氣血不順水腫讓屁屁變大-跟著專家按摩保證讓你瘦-010123737.html
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